Æble-græskarcreme

Æble-græskarcreme
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Mellemmåltider i dagtilbud
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Vinter
Klimatal
2.40
Portioner
20
Ingredienser
Græskar, i grove tern
300 g
Æble, i grove tern
300 g
Vand
2 dl
Olie
3/4 dl
Dadler, uden sten
20
Kardemomme, stødt
2 tsk.
Ingefær, revet
1 tsk.
Sådan gør du
Skræl græskar, halvér det, og fjern kernerne med en ske. Skær både græskar og æbler i grove tern. Græskarstykkerne skal gerne være lidt mindre end æblestykkerne, så de bliver færdige på samme tid.
Bag græskar og æble i ovnen ved 180 grader i 25-30 minutter, til de er helt møre.
Blend græskar og æbler sammen med vand, olie, dadler, kardemomme, kanel og ingefær i en foodprocessor til en helt glat masse.
Lad massen køle af, og servér den som pålæg til brød, topping til grød eller fyld i bagværk.
Næringsindhold pr. portion (52 gram)
Energi
285 kJ
Kulhydrater
11,2 gram
Proteiner
0,6 gram
Fedtstof
3,6 gram
Opskriften indgår i disse retter
Der er ikke refererede retter