Kylling i kål og karry

Kylling i kål og karry

En dejlig varm og krydret ret, hvor hakket kylling og hvidkål koger sammen i en mild og aromatisk gul karrysovs. En nem og rustik gryderet, der passer perfekt til den kolde tid.
Indeholder
Gluten
Mælk
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Forår
Vinter
Klimatal
7.10
Portioner
20

Ingredienser

Løg, finthakkede
5
Fed hvidløg, finthakkede
6
Olie
1 dl
Hakket kyllingekød
500 g
Gul karry
4 spsk.
Hvedemel
4 spsk.
Vand
1 liter
Hvidkål, snittet groft
1 kg
Miso
65 g
Salt og peber
Basmatiris
1 kg
Creme fraiche 38%
300 g
Purløg eller anden krydderurt, hakket fint
½ bundt

Sådan gør du

Steg løg og hvidløg i olie i en stor gryde ved middel varme, indtil de bliver gyldne. Tilsæt kød, og steg, til det tager farve. Kom karry og hvedemel i, og steg yderligere et par minutter. Tilsæt vand, og pisk godt, så melet fordeler sig. 

Kom hvidkål og miso i, læg låg på, og lad retten simre en halv times tid, til kålen er mør, og smagene er kogt sammen. Justér evt. med mere vand, og smag til med salt og peber.

Kog risene efter anvisningen på pakken.

Servér retten med ris, cremefraiche og purløg på toppen samt evt. et godt stykke brød til.

Næringsindhold pr. portion (299 gram)

Energi
1.412 kJ
Kulhydrater
50,4 gram
Proteiner
11,2 gram
Fedtstof
10,6 gram

Opskriften indgår i disse retter

Der er ikke refererede retter