Stegt spidskål
Billede
Stegt spidskål
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Vinter
Klimatal
1.40
Portioner
20
Ingredienser
Spidskål, i både
2600 g
Rapsolie
15 g
Sort peber
Flagesalt
Sådan gør du
Kom olie på en pande, steg spidskålen ved høj varme på hver side, til de har fået farve, men stadig har bid. Kan også steges i ovnen ved 220 grader i 7-10 minutter, til kålen har farve.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
133 kJ
Kulhydrater
3,0 gram
Proteiner
2,1 gram
Fedtstof
0,9 gram