Ærtecreme med kikærter
Billede
Ærtecreme med kikærter
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Indeholder
Mælk
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Klimatal
8.90
Portioner
20
Ingredienser
Ærter, fra frost
500 g
Kikærter, fra dåse
75 g
Hvidløg
3 g
Yoghurt
50 g
Citron, saft og skal
17 g
Salt
10 g
Peber
1 g
Sådan gør du
Hæld kogende vand og ærterne, og lad dem stå til de er tøet op. Hæld herefter det varme vand fra ærterne, og overhæld dem med friskt koldt vand, så de køler af.
Kom ærter, kikærter, hvidløg, yoghurt og citronsaft i en foodprocessor, og kør det til en grov creme. Smag til med salt og peber.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
334 kJ
Kulhydrater
9,5 gram
Proteiner
5,8 gram
Fedtstof
1,0 gram
Opskriften indgår i disse retter
Grov ærtecreme med bacon og skalotteløg på rugbrød
Indeholder
Mælk, Gluten