Grønkålssalat med æbler og valnødder

Billede
Grønkålssalat med æbler og valnødder

Grønkålssalat med æbler og valnødder

Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Indeholder
Mælk
Nødder
Æg
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Vinter
Klimatal
3.30
Portioner
20

Ingredienser

Grønkål, fintsnittet
300 g
Salt
1 g
Sukker
1 g
Valnødder
50 g
Æble, i tynde skiver
75 g
Rosmarin, frisk, hakket
3 g

Sådan gør du

Vend kålen med salt og sukker, og lad den trække i mindst 15 minutter. 

Rist nødderne i ovnen ved 160 grader i ca. 8 minutter. Lad dem køle ned, og hak dem.

Vend kålen med æbler, rosmarin og nødder.

Rør mayonnaise med yoghurt, timian og lidt peber og vend det i kålsalaten.

 

TIP

Lav selv din mayonnaise. Det er billigere, bæredygtigt og ikke så svært som man tror.

Næringsindhold pr. 100 gram

Energi
690 kJ
Kulhydrater
6,0 gram
Proteiner
4,4 gram
Fedtstof
13,2 gram

Opskriften indgår i disse retter

Grisesteg med grønkålssalat, æble og valnødder

Indeholder
Mælk, Nødder, Æg, Gluten