Stegt tempeh

Stegt tempeh
Pålæg og spreads
Vegetar

Stegt tempeh

Tempeh er lavet af fermenterede bælgfrugter og kan ses lidt som en pendant til tofu, men har en kraftigere smag.
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Klimatal
8.40
Portioner
20

Ingredienser

Tempeh, i passende skiver
500 g
Olie
30 g

Sådan gør du

Steg tempehskiverne i olie på en pande i 3-4 minutter på hver side, til de er gyldne og sprøde.

Næringsindhold pr. 100 gram

Energi
837 kJ
Kulhydrater
3,1 gram
Proteiner
17,7 gram
Fedtstof
11,0 gram

Opskriften indgår i disse retter

Stegt tempeh med løgrelish og fennikel
Pålæg og spreads
Vegetar

Stegt tempeh med løgrelish og fennikel

Indeholder
Gluten
Stegt tempeh
Løgrelish
Fennikel
Mørkt rugbrød med rug- og græskarkerner
Stegt tempeh med løgrelish og spidskål
Pålæg og spreads
Vegetar

Stegt tempeh med løgrelish og spidskål

Indeholder
Gluten
Stegt tempeh
Løgrelish
Spidskålssalat
Mørkt rugbrød med rug- og græskarkerner