Paneret kylling
Billede

Paneret kylling
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Indeholder
Gluten
Æg
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Klimatal
15.50
Portioner
20
Ingredienser
Kyllingebryst
1000 g
Æg
240 g (5 stk)
Rasp
500 g
Mel
150 g
Olie
Salt & Peber
Sådan gør du
Flæk kyllingebrysterne på langs, så der er ét halvt stykke bryst til hvert barn. Bank dem en smule flade. Slå æg ud på en bakke, ryst melet med paprika og spidskommen, fordel det i en anden bakke, fordel rasp i en tredje bakke.
Panér kyllingestykkerne i mel, æg og rasp. Steg brysterne i olie i 2-3 minutter på hver side, og krydr med salt og peber.
TIP
Har du lyst til at give dem lidt smag, så tilføj gerne krydderier til raspen. F.eks. er paprika og spidskommen gode krydderier sammen med kylling.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
553 kJ
Kulhydrater
15,0 gram
Proteiner
8,9 gram
Fedtstof
3,7 gram
Opskriften indgår i disse retter

Kyllingeburger med tomater, syltede agurker og tomatdressing
Indeholder
Gluten, Æg, Mælk

Paneret kylling med citronbagte kartofler og coleslaw af kål og gulerødder
Indeholder
Gluten, Æg, Mælk