Solsikketahin
Billede
Solsikketahin
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Klimatal
14.10
Portioner
20
Ingredienser
Solsikkefrø
150 g
Olie
5 g (tsk)
Sådan gør du
Rist solsikkekerner på en middelvarm pande i 1 minut. Kom solsikkekerner og olie i en blender, og blend til en grynet masse.
Tip
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
2.944 kJ
Kulhydrater
10,8 gram
Proteiner
14,9 gram
Fedtstof
67,3 gram
Opskriften indgår i disse retter
Mungbønnehummus med solsikketahin og sauté på rugbrød
Indeholder
Gluten