Bechamelsauce
Billede
Bechamelsauce
Måltidstype
Frokost i dagtilbud
Indeholder
Gluten
Mælk
Årstid/hovedingrediens
Efterår
Klimatal
8.90
Portioner
20
Ingredienser
Smør
25 g
Hvedemel
75
Mælk
7,4 dl
Muskatnød, revet
1 g
Citron, saft
15 g
Sådan gør du
Smelt smørret i en gryde. Tilsæt mel, mens du pisker. Rist smørbollen igennem i et par minutter, uden at det branker.
Tilsæt mælken langsomt, mens du pisker. Kog saucen igennem i et par minutter, til den er tyknet.
Smag til med lidt friskrevet muskatnød, citronsaft, salt og peber. Hvis du er bekymret for, om der er klumper i saucen, kan du hælde den igennem en sigte.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
550 kJ
Kulhydrater
10,4 gram
Proteiner
3,7 gram
Fedtstof
8,3 gram
Opskriften indgår i disse retter
Grøn moussaka med gulerødder og pastinakker
Indeholder
Gluten, Mælk
Grøn moussaka med røde linser, kartofler og squash
Indeholder
Gluten, Mælk
Grøntsagslasagne med grønkål og knoldselleri
Indeholder
Mælk, Gluten
Grøntsagslasagne med kartofler, spinat og røde linser
Indeholder
Gluten, Mælk
Grøntsagslasagne med palmekål og pastinakker
Indeholder
Gluten, Mælk
Grøntsagslasagne med squash, broccoli og spidskål
Indeholder
Gluten, Mælk