Bechamelsauce
Billede
              
  Bechamelsauce
Måltidstype
          Frokost i dagtilbud
              Indeholder
          Gluten
          Mælk
              Årstid/hovedingrediens
          Efterår
              Klimatal
              8.90
          Portioner
              20
          Ingredienser
Smør
      
            25 g
      
      Hvedemel
      
            75
      
      Mælk
      
            7,4 dl
      
      Muskatnød, revet
      
            1 g
      
      Citron, saft
      
            15 g
      
      Sådan gør du
Smelt smørret i en gryde. Tilsæt mel, mens du pisker. Rist smørbollen igennem i et par minutter, uden at det branker.
Tilsæt mælken langsomt, mens du pisker. Kog saucen igennem i et par minutter, til den er tyknet.
Smag til med lidt friskrevet muskatnød, citronsaft, salt og peber. Hvis du er bekymret for, om der er klumper i saucen, kan du hælde den igennem en sigte.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi
              550 kJ
          Kulhydrater
              10,4 gram
          Proteiner
              3,7 gram
          Fedtstof
              8,3 gram
          Opskriften indgår i disse retter
Grøn moussaka med gulerødder og pastinakker
Indeholder
        Gluten, Mælk
        
Grøn moussaka med røde linser, kartofler og squash
Indeholder
        Gluten, Mælk
        
Grøntsagslasagne med grønkål og knoldselleri
Indeholder
        Mælk, Gluten
        
Grøntsagslasagne med kartofler, spinat og røde linser
Indeholder
        Gluten, Mælk
        
Grøntsagslasagne med palmekål og pastinakker
Indeholder
        Gluten, Mælk
        
Grøntsagslasagne med squash, broccoli og spidskål
Indeholder
        Gluten, Mælk